• ×

Rss قاريء

محتويات

21-02-1439 | 0

الباذنجان.. طعم شهي و8 فوائد مذهلة ستجعلك تتناوله يوميا

بلونه البنفسجي الداكن المائل للسواد، يتمتع الباذنجان بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي تجعل منه كنزاً غذائياً مذهلاً. فبحسب تقرير لموقع "كير 2 Care" المعني بالشؤون الصحية، فإن الباذنجان يحتوي على نوع نادر من مضادات الأكسدة يعرف باسم "ناسونين"، وهو يتميز بفوائده الكثيرة للصحة، حيث إ



14-02-1439 | 0

دراسة:القرنبيط الأخضر مضاد للسرطان

اكتشف العلماء ان المواد الموجودة في نبات القنبيط الأخضر يمكن استخدامها في صنع مستحضرات طبية أكثر فعالية في علاج الأمراض السرطانية. وقد تبين لفريق علمي امريكي برئاسة برافين راجيدران ان المركب العضوي سولفورافان Sulforaphane الموجود في القنبيط الأخضر أو البروكولي يمكن ان يقي من الإصابة بالسرطان، ويم



09-02-1439 | 0

أهمية الماء لجسمك..حقاق قد لا تعلمها

أهمية شرب الكمية الكافية من المياه ليست بالأمر الخفي على أحد. ويحتاج الجسم الماء للقيام بكافة العميات، كالهضم والأيض وغيرها، كما أنه ضروري للحفاظ على ترطيب الجلد ونضارة البشرة. وتوصي الأكادمية الوطنية للطب في الولايات المتحدة بشرب 15 كوباً من الماء يومياً للرجال، و11 كوباً من الماء يومياً للن



21-01-1439 | 0

الشكولاتة السوداءتفيد الصحة وتقي من السكري

تحتوي الشوكولاته السوداء على مركبات مفيدة للصحة، ويمكن الاستمتاع بنكهتها اللذيذة بدون الشعور بالذنب، حتى وإن كانت جزءا من الحمية اليومية. لكن، يجب تحديد حجم حصة الشوكولاته الصحيحة، حتى تبقى كمية الدهون والسكريات والسعرات الحرية التي تدخل إلى الجسم من خلالها ضمن المعقول. وتكثر جوامد الكاكاو ف



20-01-1439 | 0

دراسة: الموز والأفوكادو يحميان من السكتة القلبية

كثيرا ما سمعنا أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه يمكن أن يقي من الكثير من الأمراض التي تصيب الصحة. دراسة حديثة عززت هذه الطرح وتوصلت إلى نتائج "مهمة" عن فوائد الموز والأفوكادو في الوقاية من السكتة القلبية. تسارع نبضات القلب يُصاحبه شعور بالدوار والإحساس بآلام في الصدر مع الغثيان وضيق الت



05-01-1439 | 0

الفاكهة المجففة أكثر فائدة

رغم حجمها الصغير، إلا أن الفاكهة المجففة بما فيها المشمش، والتوت البري، والزبيب، والتمر، والتين، والبرقوق، تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية. وتُصبح المواد الغذائية والألياف في الفاكهة المجففة أكثر تركيزاً لدى إزالة الماء منها، بالإضافة إلى أن الفاكهة المجففة تُعتبر بمثابة مصدر غني للمواد



26-12-1438 | 0

الدكتور النمر يحذر من شرب ماء الزيتون

حذر الدكتور خالد النمر إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي والطبقي من شرب ماء الزيتون مؤكداً انه ليس علاجا للضغط والسكري. وقال في تحذير عبر حسابة الخاص على "تويتر" "ماء الزيتون ليس علاجا للضغط بل تزداد احتمالية ارتفاع الضغط عند شربه وهو ليس علاجا لمرض السكري."



17-12-1438 | 0

نبتة سحرية لمن يعانون من #الكرش

أكد خبراء في الصحة أن الزنجبيل يعتبر العدو الأبرز للكولسترول الضار في الجسم، موصين بتناوله باستمرار خاصة للذين يعانون من الكرش. ويقول الخبراء إن الجنزبيل يقوم أيضاً بتنظيف لجهاز الهضمي من مخلفات الطعام ويساعد على هضم الطعام بشكل أسرع والاستفادة من المادة المفيدة فيه، كما أنه مفيد لمرضى ارتفاع الضغط



15-12-1438 | 0

#دراسة:كثرة تناول اللحوم يزيد فرص الإصابة بـ #السكري

في الوقت الذي يعد فيه النظام الغذائي القائم على العناصر النباتية أكثر صحة من النظام القائم على اللحوم فقد حذرت دراسة طبية من الإفراط في تناول اللحوم لدورها في زيادة مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثاني، على الرغم من أن ليس كل اللحوم تزيد المخاطر بنفس القدر. فقد توصل الباحثون إلى أن ارتفاع تناول ال



03-12-1438 | 0

#القرفة لها فوائد رائعة تعرف عليها

تعتبر القرفة واحدة من أشهر البهارات في العالم، ويتم استخراجها من قلب جذع نبتة استوائية دائمة الخضرة. وإلى جانب جمال نكهتها ورائحتها، للقرفة فوائد صحية رائعة جعلتها أحد العلاجات المستخدمة لمداواة الأمراض التنفسية والهضمية منذ القِدم. مرض السكري ووجدت دراسة أن القرفة تساعد في إنزال م



28-11-1438 | 0

التوت البري ينشط الـذاكرة ويحمي المخ من الضمور العصبي

كشفت دراسة أجراها باحثون بريطانيون في مدرسة "بننسيولا" الطبية البريطانية أن ثمرة التوت البري تعمل على تنشيط الذاكرة إذا أضيفت إلى الطعام، فمادة الفلافونويدز تحسن نشاط الذاكرة في الجزء المسئول عن التعلم والذاكرة في الدفاع وتخزين المعلومات وقوة الأداء في المستقبل. وقال الدكتور مات واتيمان من المدرسة



25-11-1438 | 0

تعرف على أسوأ 6 أطعمة للقلب

يرى مختصو التغذية اليوم أسوأ خمسة خيارات طعامية حديثة للمصابين بمرض القلب (الإكليلي)، أو الذين يخشون من الوقوع في براثنه. 1. الصودا أو كل ما يقع في تصنيف (السكر البسيط)، فهذه الأشربة (مثل الكولا وسائر المشروبات الغازية السكرية)، تحرض على ظاهرة الالتهاب في الجسم، وترفع مستويات سكر الدم بصورة مف



25-11-1438 | 0

تعرف على 6 أنواع من #الفواكه مفيدة لعلاج وتنظيف القولون

القولون هو أحد أجزاء الجهاز الهضمي الهامة ، حيث يعمل القولون بعد هضم الطعام على تخليص الجسم من الفضلات ، والمواد غير المفيدة ، حتى يصبح الجسم صحيآ وسليمآ ، وعمل القولون يكمل عمل المعدة والامعاء بشكل أساسي ، لذلك فمع الدور الهام الذي يلعبه القولون في عملية الهضم ، فهو يتعرض للعديد من المشكلات ، فقد أ



21-11-1438 | 0

ما هي فوائد ماء جوز الهند؟

"سائل الحياة" هكذا يُعبر الناس عن الفوائد الفوائد الجمة لماء جوز الهند، حيث يبيع البعض الماء في الأسواق، فيما يضيفها البعض الآخر إلى عصائر الفاكهة والقهوة. ولكن، لأخصائيي التغذية وجهة نظر أخرى، مفادها أن ماء جوز الهند لا يتمتع بتلك الفوائد الغذائية. وأظهرت دراستان أن ماء جوز الهند يرطب الجسم،



29-10-1438 | 0

دراسة: المخ يتأثر بالقيادة لفترات طويلة

خلصت دراسة بريطانية إلى أن القيادة لأكثر من ساعتين يوميا لها تأثيرات سلبية على معدلات الذكاء. وحذر الباحثون من أن القيادة لفترات طويلة تسرع عملية شيخوخة المخ. وقال الباحثون إن نتائج الدراسة يمكن أن ترجع إلى أن المخ يكون أقل نشاطا خلال فترات القيادة الطويلة. وأفادت صحيفة ديلي ميل البريطانية اليوم



24-10-1438 | 0

الخرشوف والفاصولياء والتوت..سبعة أطعمة غنية بالألياف

تُعد الألياف من العناصر الأساسية في النظام الغذائي، إذا تؤدي وظيفة فسيولوجية مهمة بالوقاية من أمراض القلب، والسكري، والسمنة، وتساعد على الشعور بالشبع. وفيما يلي ثمانية مصادر للألياف الغذائية، بحسب موقع "هيلث غرايد" الإلكتروني: الفاصوليا البحرية تعد الفاصولياء من البقوليات الغنية بالأ



15-10-1438 | 0

المكملات الغذائية قد تصيب مرضى السكري بأمراض الكلى

أكد الحساب الرسمي للمركز الوطني للطب البديل والتكميلي التابع لوزارة الصحة في موقع "تويتر" اليوم السبت بأن المكملات الغذائية ليست آمنة تمامًا لاستخدامها من قِبل مرضى السكري بل إن بعضها قد يزيد من احتمالية إصابتهم بأمراض الكلى.



07-10-1438 | 0

دراسة تكشف الرابط بين مرض السكري ودهون الكبد

اكتشف فريق من العلماء دور أحد الإنزيمات في زيادة الهرمونات الذكورية ومضاعفات التمثيل الغذائي التي ينتج عنها كل من مرض السكري ودهون الكبد. ويسمّى الإنزيم الذي أجريت الأبحاث حول تأثيراته في الجسم AKR1C3، ومن نتائج زيادة مستوياته في الجسم أيضاً تزايد احتمالات إصابة المرأة بمتلازمة تكيّس المبيض. وأجري



25-09-1438 | 0

10 طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام

رصد تقرير عدة طرق تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام، والتي يعاني منها كثيرون بسبب البكتيريا التي تنشط أثناء الصوم لقلة إفراز اللعاب. وكشف التقرير وفقاً لـ "العربية نت"، عن 10 طرق ممكنة للتخلص من معاناة رائحة الفم الكريهة أثناء الصوم، منها استعمال خيط الأسنان للتخلص من بقايا الطع



13-09-1438 | 0

5 فوائد لو عرفتها لأسرعت بتناول الجزر

من أهم الأطعمة الهامة والمفيدة جداً للصحة، يحتوي الجزر على نسبة عالية من العناصر والمواد الغذائية الهامة كالفيتامينات والأملاح المعدنية، له فوائد عدة أهمها:1- الجزر والنظر: يقوي النظر ويحسن الرؤية فهو يحتوي على فيتامين Aوهو الذي يؤثر إيجابيا وبشكل مباشر على العين، وفقاً لموقع "طبيبي". 2- للكبد: ي



المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (تنومة) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها

شاهد معنا

جديد الأخبار

أعلن رئيس وزراء لبنان المستقيل سعد الحريري أن إقامته حالياً في المملكة العربية السعودية هي من أجل إجراء مشاورات حول مستقبل الوضع في لبنان وعلاقاته بمحيطه العربي، مؤكدا أن كل ما يشاع حول إقامته ومغادرته أو تناول وضع..

أمس

Rss قاريء