• ×

Rss قاريء

محتويات

24-10-1438 | 0

الخرشوف والفاصولياء والتوت..سبعة أطعمة غنية بالألياف

تُعد الألياف من العناصر الأساسية في النظام الغذائي، إذا تؤدي وظيفة فسيولوجية مهمة بالوقاية من أمراض القلب، والسكري، والسمنة، وتساعد على الشعور بالشبع. وفيما يلي ثمانية مصادر للألياف الغذائية، بحسب موقع "هيلث غرايد" الإلكتروني: الفاصوليا البحرية تعد الفاصولياء من البقوليات الغنية بالأ



15-10-1438 | 0

المكملات الغذائية قد تصيب مرضى السكري بأمراض الكلى

أكد الحساب الرسمي للمركز الوطني للطب البديل والتكميلي التابع لوزارة الصحة في موقع "تويتر" اليوم السبت بأن المكملات الغذائية ليست آمنة تمامًا لاستخدامها من قِبل مرضى السكري بل إن بعضها قد يزيد من احتمالية إصابتهم بأمراض الكلى.



07-10-1438 | 0

دراسة تكشف الرابط بين مرض السكري ودهون الكبد

اكتشف فريق من العلماء دور أحد الإنزيمات في زيادة الهرمونات الذكورية ومضاعفات التمثيل الغذائي التي ينتج عنها كل من مرض السكري ودهون الكبد. ويسمّى الإنزيم الذي أجريت الأبحاث حول تأثيراته في الجسم AKR1C3، ومن نتائج زيادة مستوياته في الجسم أيضاً تزايد احتمالات إصابة المرأة بمتلازمة تكيّس المبيض. وأجري



25-09-1438 | 0

10 طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام

رصد تقرير عدة طرق تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام، والتي يعاني منها كثيرون بسبب البكتيريا التي تنشط أثناء الصوم لقلة إفراز اللعاب. وكشف التقرير وفقاً لـ "العربية نت"، عن 10 طرق ممكنة للتخلص من معاناة رائحة الفم الكريهة أثناء الصوم، منها استعمال خيط الأسنان للتخلص من بقايا الطع



13-09-1438 | 0

5 فوائد لو عرفتها لأسرعت بتناول الجزر

من أهم الأطعمة الهامة والمفيدة جداً للصحة، يحتوي الجزر على نسبة عالية من العناصر والمواد الغذائية الهامة كالفيتامينات والأملاح المعدنية، له فوائد عدة أهمها:1- الجزر والنظر: يقوي النظر ويحسن الرؤية فهو يحتوي على فيتامين Aوهو الذي يؤثر إيجابيا وبشكل مباشر على العين، وفقاً لموقع "طبيبي". 2- للكبد: ي



11-09-1438 | 0

قيلولة الـ30 دقيقة “تشفي” الجسد من آثار “الأرق”

أكدت دراسة حديثة منافع القيلولة، ولو لفترة قصيرة، على صعيد تخفيف الضغط النفسي أو على نظام المناعة، وذلك بنتيجة اختبارات أجريت على رجال ناموا لفترات بسيطة خلال الليل.وأظهرت هذه الدراسة الصغيرة، التي نشرت نتائجها مجلة “جورنال أوف كلينيكل إندوكرينولوجي أند ميتابوليسم” الأميركية، أن أخذ قيلولة يعيد إلى



10-09-1438 | 0

أسلوب الحياة الصحي يقي من الأزمة القلبية

قال البروفيسور الألماني هيلموت جولكه إن أسلوب الحياة الصحي يمثل درع الوقاية من الأزمة القلبية، فكلما قلت نسبة الكوليسترول في الدم، كان ذلك جيداً لصحة القلب. وأوصى اختصاصي أمراض القلب باتباع نظام غذائي منخفض الدهون للحد من خطر الإصابة بأزمة قلبية. ويقوم هذا النظام على تناول منتجات الحبوب الكامل



05-09-1438 | 0

​​ 10 وصايا لاستشاري بجامعة الملك خالد لمرضى السكر في رمضان

أوضح الأستاذ في كلية الطب بجامعة الملك خالد، استشاري السكر، عضو الجمعية الأمريكية للسكر، الدكتور حسن الموسى، أن هناك عشر وصايا رمضانية لمريض السكر يجب اتباعها ليتمكن من الصوم دون مشاكل صحية. وقال الموسى إنه يجب على مريض السكر أن يستشير طبيبه، وأن يحدد معه إمكانية صيامه بأمان، مع اتباع توصياته وإر



03-09-1438 | 0

اكتشاف هرمون جديد يساهم في علاج السكري

قال الباحثون في مجال علاج السكري: إنهم اكتشفوا هرموناً جديداً لم يكن معروفاً من قبل قادراً على تحريض نمو خلايا بيتا في البنكرياس المسؤولة عن إنتاج الأنسولين. ومن المعروف أن الأنسولين هو الهرمون الأساسي الذي يساعد على دخول السكر إلى الخلايا، ومن دون وجود كمية كافية منه في الجسم، يتراكم السكر وترتف



20-08-1438 | 0

طبيب تركي يقدم مشروبا للتخلص من الدهون

قدم الطبيب التركي الشهير محمد أوز من خلال برنامجه الشهير “أوز شو” مشروباً سحرياً يساعد على التخلص من دهون الجسم. ويعتمد الطبيب الشهير على مكونات بسيطة موجودة في كل منزل، على أن يتم تناول المشروب بطريقة متوازنة مع اتباع حمية غذائية سليمة. أما عن طريقة تحضير هذا المشروب فهي بسيطة، حيث تقوم على م



01-08-1438 | 0

جسم الإنسان ..قدرة مذهلة على العلاج الذاتي

تلعب المشاعر والأفكار دوراً هاماً على صحة الإنسان. إذ تتحفز قوى الشفاء الذاتي بالأفكار الإيجابية واعتقاد المريض بالشفاء، غير أن ذلك لا يغني عن زيارة الطبيب عند الشعور بوعكة صحية. لدى أي شخص قوى شفاء ذاتية، إنه شفاء طبيعي. إذ أن " طبيبك الداخلي" يعتني بك ويعمل 24 ساعة في الأسبوع. إذا أصيب إصبعك بق



27-07-1438 | 0

تناول فاكهة الخوخ يناسب مرضى السكري

ذكر تقرير طبي نشر في موقع " only my health " الطبى أن التناول المعتدل من الخوخ يمكن أن يكون جزءا من النظام الغذائى للسكرى فى تحقيق الاستقرار فى مستويات السكر فى الدم المرتفعة لمرضى السكر ، فيما عدا الخوخ المعلب ، حيث إن السكر المضاف فى الأغذية المصنعة أو المعلبة هو أكثر ضررا بكثير من السكر الطبيعى م



23-07-1438 | 0

لخفض ضغط الدم المرتفع.. عليك بـ12 نوعاً من النباتات

إذا كنت تتعرض لضغط عصبي في العمل على مدار الأسبوع، أو تتناول دوماً الوجبات السريعة، أو كنت أحد الأشخاص المدخنين، إذاً فعليك بإلقاء اللوم في ارتفاع ضغط دمك على أسلوب حياتك، لأن كل ما سبق عوامل رئيسية تسبب ارتفاعه. وفي الحقيقة يوجد 49 مستخلصاً نباتياً يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع بفاعلية، لكن يجب



20-06-1438 | 0

سحر اللمس يساعد في نمو أدمغة حديثي الولادة

خلصت دراسة جديدة إلى أن التواصل باللمس بين #حديثي_الولادة والوالدين أو القائمين على رعايتهم قد يساعد في تشكيل استجابة أدمغتهم للمس وهو #حاسة ضرورية للتواصل الاجتماعي والعاطفي. وربطت أبحاث كثيرة سابقة بين التواصل باللمس وفوائد لها علاقة بنمو حديثي الولادة #المبتسرين ومكتملي النمو على حد سواء ومن ب



18-06-1438 | 0

الخضروات والفاكهة تحد من الانسداد الرئوي عند المدخنين

قالت دراسة سويدية إن تناول المدخنين الحاليين والسابقين للمزيد من #الخضروات و #الفاكهة قد يقلل خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن. ومن بين أكثر من 40 ألف رجل، فإن #المدخنين الحاليين الذي يتناولون خمس حصص أو أكثر من الفاكهة والخضروات يوميا كانوا أقل عرضة بنسبة 40% للإصابة بـ الانسداد الرئوي ال



16-06-1438 | 0

الأطفال يطيلون أعمار الأمهات والآباء!

كشفت #دراسة واسعة النطاق نشرت نتائجها في مجلة "جورنال أوف إبيديميولودجي أند كوميونيتي هيلث" الطبية أن #إنجاب_الأطفال، أقله طفل واحد، يطيل أمد #العيش، لا سيما عند #الآباء. وشملت هذه الدراسة أكثر من 1.4 مليون سويدي مولودين بين 1911 و1925، وخلصت إلى أن أمد العيش في الستين هو أطول بسنتين تقريبا عند ا



15-06-1438 | 0

4 طرق مذهلة للتخلص من الجوع

رغم أن #كبح_الشهية دون داع أمر غير صحي، إلا أن هناك بعض النصائح التي تساعد في الحد من #الرغبة الشديدة في تناول #الطعام، والتي تؤدي في النهاية إلى #زيادة_الوزن. وإليكم فيما يلي 4 طرق مذهلة للسيطرة على الشهية والتخلص من الشعور بالجوع، دون التعرض لأي آثار جانبية ما قد تسببها الأدوية المضادة للبدانة



14-06-1438 | 0

7 إجراءات لتجنب ارتفاع ضغط الدم.. تعرف عليها

تمكن #علماء_بريطانيون من وضع جملة من الإجراءات التي يمكن للشخص من خلالها التقليل من فرص الإصابة بارتفاع #ضغط_الدم، في الوقت الذي يقول فيه #الأطباء إن واحداً من بين كل 3 أشخاص في #العالم يعاني من ارتفاع في الضغط قد يؤدي في أية لحظة للإصابة بسكتة دماغية أو #نوبة_قلبية أو أمراض عقلية، وهو ما يعني أن مك



13-06-1438 | 0

قشور الخضروات تحتوي على فائدة صحية كبيرة تعرف عليها

تقشير #الخضراوات قبل استخدامها لإعداد #الوجبات المختلفة، مرحلة تزعج كثيرا من الناس حيث تستغرق الكثير من الوقت والجهد. فإذا كنت ممن يملون من هذه المرحلة في #إعداد_الطعام ، فإليك هذا النبأ السار. فقد خلص #خبراء_التغذية إلى أن قشور الخضراوات تحتوي على #فوائد_صحية كبيرة، ومن جانبها أكدت أخصائية ال



10-06-1438 | 0

إذا كنت مريضاً بالقلب.. احذر الأعشاب الطبية

أظهرت مراجعة حديثة أن #الأعشاب_الطبية لها فوائد قليلة بالنسبة للمصابين بأمراض #القلب وتعرضهم لمخاطر عديدة في الوقت نفسه. وقال الدكتور جراتسيانو أوندر من مستشفى إيه. جيميلي الجامعي بجامعة القلب المقدس الكاثوليكية في روما: "من المهم أن يبلغ #المرضى أطباءهم بشأن الأعشاب الطبية ويسألون عن الآثار الضا



المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (تنومة) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها

شاهد معنا

جديد الأخبار

تحتضن مدينة أبها الحائزة على لقب عاصمة السياحة العربية ٢٠١٧ م، حدثًا ثقافيًا سياحيًا في إطار احتفالاتها باللقب الممتدة طوال العام الجاري، متمثلة في مهرجان القرية العربية، بمشاركة عشر دول عربية وخليجية، يستمر لمدة ١٠..

اليوم

Rss قاريء