الغضب المستمر: تأثيراته السلبية على الصحة البدنية والعقلية

 الغضب هو عاطفة قوية تتميز بالشعور بالعداء تجاه شخص أو شيء ما. على الرغم من أنه في بعض الأحيان يمكن أن يكون محفزًا للعمل، إلا أن الغضب المستمر أو الشديد يمكن أن يكون ضارًا للصحة. الدكتور ريموند تافرات من جامعة ولاية كونيتيكت يشير إلى أن الغضب المستمر يمكن أن يؤدي إلى تغييرات هرمونية في الجسم.

عند الشعور بالغضب، تفرز الغدة الكظرية هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول، مما يؤدي إلى زيادة ضربات القلب. الأبحاث تشير إلى أن هذا يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في القلب تزيد من قدرة العضلات على ضخ الدم، مما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومضاعفات أخرى مثل الرجفان الأذيني والنوبات القلبية.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الغضب إلى تعطيل عملية الهضم. الأبحاث تشير إلى أن الدماغ والأمعاء في تواصل مستمر وأن الغضب يمكن أن يؤدي إلى إجهاد يسبب أعراضًا غير سارة في الجهاز الهضمي، بما في ذلك آلام البطن، واضطراب المعدة، والإسهال.

الغضب المستمر يمكن أن يكون مرتبطًا أيضًا بالاضطرابات العاطفية، مثل القلق والاكتئاب، ويمكن أن يقلل من فعالية العلاج. كما وجدت دراسة أن هناك علاقة بين الغضب واضطرابات النوم، مثل صعوبة بدء النوم والحفاظ عليه لدى الرجال والنساء في منتصف العمر.