×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.
×

هل مقرمشات الخضروات بديلاً صحياُ للبطاطس المقلية؟

هل مقرمشات الخضروات بديلاً صحياُ للبطاطس المقلية؟
 المقرمشات غير المصنوعة من البطاطس تعتبر أحياناً صحية أكثر من البطاطس المقلية.. ويحمل تغليفها عبارات مثل "أقل دهون من مقرمشات البطاطس" أو "المزيد من البروتين".
غير ان مراكزاً للمستهلك في ألمانيا.. قام بفحص 80 منتجاً مختلفاً من مقرمشات الخضروات التي تبباع في الأسواق ووجد أنها لا تفي بتلك الإدعاءات.

وبحسب ما نشره موقع (24 فإن مقرمشات البطاطس بشكل عام تحتوي على نحو 530 سعراً حرارياً و33 غراماً من الدهون لكل 100 غرام..بينما تحتوي المقرمشات المصنوعة من البنجر أو البطاطا أو الجزر الأبيض، على 500 سعر حراري و32 غراماً لنفس الكمية.

بينما المقرمشات المصنوعة من العدس والبازلاء وغيرها من الحبوب..تحتوي على سعرات حرارية أقل تصل إلى 440 سعراً حرارياً و16 غراماً من الدهون لكل مئة غرام.
كما تحتوي على كمية بروتين أكثر من الخيارات الأخرى، وتتلاشى ميزتها فوراً بسبب ارتفاع مقدار الملح فيها.
وفي الواقع، لا تحتوي مقرمشات الخضار على ملح أقل مقارنة مع مقرمشات البطاطس.

الجدير بالذكر أن على المستهلكين الذين يتطلعون لتناول أكل صحي ألا يثقوا في المدون على العبوة..وعليهم قراءة بطاقة الوصف الغذائي عندما يقررون شراء أي منتج.
التعليقات 0
التعليقات 0
أكثر  

سحابة الكلمات الدلالية

طب وصحة

حساء يساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم
/ 09 جمادى الأول 1442

حساء يساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات صحية مهددة للحياة إذا تُرك دون علاج، حيث قد يسبب فقدان الشرايين لتمددها وتصبح متصلبة أو ضيقة، وهو شرط مسبق للإصابة بنوبة قلبية. وهناك مبادئ غذائية عامة يجب ..

تعرف على الجدول الزمني للقاح المضاد لـ #كورونا
/ 03 جمادى الأول 1442

تعرف على الجدول الزمني للقاح المضاد لـ..

National Center for Biotechnology Information; Icahn School of Medicine at Mount Sinai الجدول الزمني لمراحل تصنيع اللقاح المضاد لفيروس كورونا منذ بداية الجائحة في الصين وفقاً للمركز الوطني لمعلومات ال..

تعرف على فوائد #الصنوبر لصحة الجسم
/ 02 جمادى الأول 1442

تعرف على فوائد #الصنوبر لصحة الجسم

يحتوي الصنوبر على العديد من الفيتامينات والمركبات الغذائية والمعادن، بالإضافة إلى الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف، فما الفوائد التي يقدمها الصنوبر لصحة الجسم؟ فوائد الصنوبر للوقاية من الأمراض ..