×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.
×

احذر تصفح مواقع #التواصل #الاجتماعي في هذه الأوقات

احذر تصفح مواقع #التواصل #الاجتماعي في هذه الأوقات
المصدر: العين الإخبارية أثبتت دراسة طبية حديثة، أن وسائل التواصل الاجتماعي تؤثر على النوم الهادئ للإنسان، خاصة عند استخدامها قبل الخلود للنوم بشكل مباشر.

وأكدت الدراسة أن نشر أي محتوى على وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم مباشرة يمكن أن يبقي الإنسان مستيقظا لساعات قد تمتد إلى 3 ساعات متواصلة.
وأوضحت أن الباحثين تتبعوا أكثر من 51 ألفا من مشاركات مستخدمي موقع "ريديت"، في الفترة من 2005 -2021، بهدف معرفة أثر الوقت الذي نشروا فيه المحتوى على مدة بقائهم على الموقع.
وأضافت أن الباحثين قاموا بتحليل أكثر من 236 مليون مشاركة خلال السنوات الـ 16 الماضية، ومعرفة عدد المنشورات التي أجريت في موعد نوم المستخدم.

وتبين من خلالها أن المستخدمين أكثر عرضة للبقاء من ساعة إلى 3 ساعات قبل موعد نومهم المعتاد.

كما أفادت الدراسة بأن كثرة نشر المحتويات قبل وقت النوم المعتاد للإنسان قد تبقيه مستيقظا بعد أوقات نومه الطبيعي بحوالي 1-3 ساعات متواصلة، بمعنى آخر أن هذه المنشورات قد تسبب الأرق.
وتوصلت الدراسة الطبية إلى أن اللون الأزرق لوسائل التواصل الاجتماعي أو أضواء شاشة الموبايل، تعطل إيقاع الساعة البيولوجية للإنسان وتسبب له الخلل.

وحذرت من تصفح مواقع التواصل قبل النوم مباشرة، لأن ذلك يهدد دورة النوم الطبيعية.
التعليقات 0
التعليقات 0
أكثر  

سحابة الكلمات الدلالية

طب وصحة

الخضروات والفواكه الملونة تحسن وظيفة العين
/ 21 ذو القعدة 1444

الخضروات والفواكه الملونة تحسن وظيفة العين

أظهرت ورقة بحثية جديدة أن استكمال النظام الغذائي بالفواكه والخضروات الملونة يحسن النطاق البصري، حيث تعمل الصبغات النباتية على تحسن صحة العين ووظيفة الرؤية، وهو ما لاحظته أبحاث سابقة عن الطيارين. ون..

تحذير من الغذاء والدواء الأمريكية حول حقن التنحيف
/ 13 ذو القعدة 1444

تحذير من الغذاء والدواء الأمريكية حول حقن..

حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية المستهلكين من استخدام أدوية إنقاص الوزن، خارج العلامة التجارية، التي تحتوي على مركب "سيماغلوتيد- semaglutide"، المكون النشط في أدوية Ozempic وWegovy. وشدد المسؤو..

دراسة: هناك علاقة بين السكر ومرض الزهايمر
/ 11 ذو القعدة 1444

دراسة: هناك علاقة بين السكر ومرض الزهايمر

حقق باحثون في جامعة ويك فورست الأمريكية تقدماً في فهم علاقة ارتفاع نسبة السكر في الدم بمرض الزهايمر، حيث وجدوا أن السكريات السائلة تساهم بقوة في تكوين طبقة البلاك التي تسمّى بيتا أميلويد على خلايا الد..