×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.

ما هي نسبة الكولسترول الطبيعية؟

ما هي نسبة الكولسترول الطبيعية؟
 معظم الأشخاص يتسائلون حول نسبة الكوليسترول الطبيعية، إلا أنه ليس هناك جواب محدد لذلك.

مع مرور الوقت يبدأ جسم الإنسان بانتاج المزيد من الكوليسترول، وهذا يعني أن على البالغين فحص مستوى الكوليسترول لديهم باستمرار، وينصح بأن يتم ذلك لدى السالمين كل 4-6 سنوات.

يتم قياس الكوليسترول وفقًل لثلاث مجموعات، وهي على النحو التالي:

الكوليسترول الكلي
الكوليسترول السيء (LDL)
الكوليسترول الجيد (HDL).
هذا يعني أن على الإنسان الحفاظ على مستوى الكوليسترول الكلي والسيء منخفضًا، أو أن يكون مستوى الجيد أعلى.

نسبة الكوليسترول الطبيعية

بشكل عام لا يعتبر الأطفال من ضمن فئات الخطر للإصابة بالكوليسترول المرتفع، ومع ذلك، يوصى بفحص مستوياته لديهم مرة أو اثنتين حتى وصولهم الثامنة عشر من العمر.

لكن وفي المقابل، وفي حال كان الطفل يملك عوامل خطر الإصابة بمستويات الكوليسترول المرتفعة، من الضروري أن تتم مراقبة هذه المستويات بانتظام.

جدير بالذكر أن الرجال أكثر عرضة لارتفاع مستويات الكوليسترول مقارنة بالنساء، في حين أنهن يقعن ضمن فئة الخطر بعد دخولهن مرحلة اليأس.

نصائح للحفاظ على نسبة الكوليسترول الطبيعية
إليك النصائح التالية التي من شأنها أن تساعدك في الحفاظ على نسبة طبيعية من الكوليسترول:

الفحص الدوري والمنتظم لمستويات الكوليسترول
اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفواكه
ممارسة الرياضة بانتظام
الإقلاع عن التدخين
الحفاظ على وزن صحي وطبيعي.

متى يجب استشارة الطبيب؟
بشكل عام من المهم أن تقوم باستشارة الطبيب من أجل الخضوع لفحص الكوليسترول في حال كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بالمرض، أو إن كنت تعاني من الوزن الزائد أو السمنة.

تجدر الإشارة إلى أن ارتفاع الكوليسترول لا يترافق عادة مع أية أعراض مميزة، لذا من الضروري الخضوع للفحص المنتظم من أجل الكشف عنه.
التعليقات 0
التعليقات 0
أكثر  
الأخبار المحلية / 22 جمادى الثاني 1441

أطلقت محافظة المخواة بمنطقة الباحة أمس, مبادرة الطريق إلى القمر بتدشين مسار الطريق التراثي وهايكنج الصعود إلى القمر, بحضور وكيل إمارة منطقة الباحة المكلّف أحمد بن صالح السياري, وعدد من مديري الإدارات ..

الأخبار المحلية / 22 جمادى الثاني 1441

" الديسة " الوادي الكثيف النخيل .. من أجمل المواقع الطبيعية في شمال غرب المملكة ،تنفرد تضاريسه بالحواف الصخرية الشامخة ويخترقها وادٍ عميق تجري في قاعه المياه فتسقى أشجار النخيل والقصب وورق البردي . و..

الأخبار المحلية / 22 جمادى الثاني 1441

قام سعادة مدير بناء لرعاية الأيتام والتابعة لجمعية آباء بمنطقة عسير الأستاذ أحمد بن عبدالله آل شيبان، يرافقه عدد من مشرفي وأبناء نادي بناء التابع لجمعية آباء لرعاية الأيتام بزيارة لهيئة الأمر بالمعروف..

الأخبار المحلية / 22 جمادى الثاني 1441

وجه أمين منطقة عسير الدكتور وليد الحميدي بتشكيل فريق عمل برئاسة وكيل الأمين لشؤون البلديات المهندس سلمان حسين الفيفي و بعضوية عدد من رؤساء البلديات لوضع حلول سريعة و عاجلة لمعالجة ظاهرة الباعة الجائلي..

العلوم والتكنولوجيا / 22 جمادى الثاني 1441

تعتبر سلسلة هواتف (غالاكسي إس 20) Galaxy S20 التي أعلنت عنها شركة سامسونغ خلال هذا الأسبوع من أكثر إصدارات الهواتف الذكية ترقباً وانتظاراً، وذلك بعد موجة من التسريبات التي رافقتها. فما هي أبرز الميزات..

الأخبار المحلية / 22 جمادى الثاني 1441

صرح المتحدث الرسمي باسم قوات التحالف "تحالف دعم الشرعية في اليمن " العقيد الركن تركي المالكي أن القيادة المشتركة للتحالف تُحمل المليشيا الحوثية الإرهابية مسؤولية حياة وسلامة الطاقم الجوي لطائرة (التور..