×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.
×

اهم المشروبات التي تساعد على حرق الدهون

اهم المشروبات التي تساعد على حرق الدهون
 عند الرغبة في انقاص الوزن فإليك اهم مشروبات تساعد على حرق الدهون .

إذا كنت تريد او تريدين إنقاص الوزن يجب إضافة هذه المشروبات الى نظامك الغذائي الصحي:

- الشاي الأخضر: يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وعلى المغذيات التي تساعد على إنقاص الوزن.
- شاي الزنجبيل: يستخدم هذا الشاي بالعادة من أجل التخلص من بعض المشاكل الصحية مثل الغثيان ويساعد أيضاً على إنقاص الوزن.
- القهوة: تحتوي القهوة على الكافيين التي تزودك بالطاقة التي تحتاجين اليها وتساعدك على خسارة الوزن!
- عصير الخضراوات: هذا النوع من العصائر يعتبر الأفضل من أجل إنقاص الوزن وحرق الدهون. هذا وتضمنين حصولك على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي أنت بحاجة اليها.
- خل التفاح: خل التفاح يساعد بشكلٍ كبير على إنقاص الوزن ويمنع تراكم الدهون في البطن.

نصائح لخسارة الوزن

اتبع الخطوات التالية:
- الحصول على النسبة اللازمة من المياه خلال النهار.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ روتيني.
- الحصول على عدد الساعات اللازمة من النوم.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تناول الخضراوات والفواكهة.
- تناول خمس وجبات صغيرة خلال النهار.


ويفضل استشارة أخصائين تغذية التي ستقدم لك جدول خاص يناسب جسمك ووزنك. وبعد حصولك على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، تعرفي على طريقة الديتوكس لخسارة الوزن!

المصدر/ MSN
التعليقات 0
التعليقات 0
أكثر  

سحابة الكلمات الدلالية

طب وصحة

فواكة تقلل الإصابة بمرض #السكري
/ 23 شوال 1442

فواكة تقلل الإصابة بمرض #السكري

كتشف علماء أستراليون أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه مرتين في اليوم يقللون من خطر إصابتهم بالنوع الثاني من السكري بنسبة 36% مقارنة بمن يتناولونها مرة واحدة أو لا يتناولونها. وتشير مجلة The Jour..

فيتامينات مرشحة للتقليل من خطر الإصابة بفيروس «#كورونا»
/ 11 رمضان 1442

فيتامينات مرشحة للتقليل من خطر الإصابة..

تناول مكملات الفيتامينات المتعددة أو أوميغا 3 أو البروبيوتيك أو فيتامين د، قد يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بفيروس «كورونا» المستجد، على الأقل بين النساء، وذلك وفق دراسة سكانية كبيرة نُشرت قبل يومين في د..

تناول اللوز يحارب التجاعيد
/ 13 شعبان 1442

تناول اللوز يحارب التجاعيد

وجدت دراسة جديدة لباحثين في جامعة كاليفورنيا، أن تناول اللوز يوميًا بدل الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية، يحارب التجاعيد وتصبغ الجلد لدى النساء بعد انقطاع الطمث. أجريت التجربة العشوائية على مدى س..