×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.
×

اهم المشروبات التي تساعد على حرق الدهون

اهم المشروبات التي تساعد على حرق الدهون
 عند الرغبة في انقاص الوزن فإليك اهم مشروبات تساعد على حرق الدهون .

إذا كنت تريد او تريدين إنقاص الوزن يجب إضافة هذه المشروبات الى نظامك الغذائي الصحي:

- الشاي الأخضر: يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة وعلى المغذيات التي تساعد على إنقاص الوزن.
- شاي الزنجبيل: يستخدم هذا الشاي بالعادة من أجل التخلص من بعض المشاكل الصحية مثل الغثيان ويساعد أيضاً على إنقاص الوزن.
- القهوة: تحتوي القهوة على الكافيين التي تزودك بالطاقة التي تحتاجين اليها وتساعدك على خسارة الوزن!
- عصير الخضراوات: هذا النوع من العصائر يعتبر الأفضل من أجل إنقاص الوزن وحرق الدهون. هذا وتضمنين حصولك على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي أنت بحاجة اليها.
- خل التفاح: خل التفاح يساعد بشكلٍ كبير على إنقاص الوزن ويمنع تراكم الدهون في البطن.

نصائح لخسارة الوزن

اتبع الخطوات التالية:
- الحصول على النسبة اللازمة من المياه خلال النهار.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ روتيني.
- الحصول على عدد الساعات اللازمة من النوم.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تناول الخضراوات والفواكهة.
- تناول خمس وجبات صغيرة خلال النهار.


ويفضل استشارة أخصائين تغذية التي ستقدم لك جدول خاص يناسب جسمك ووزنك. وبعد حصولك على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، تعرفي على طريقة الديتوكس لخسارة الوزن!

المصدر/ MSN
التعليقات 0
التعليقات 0
أكثر  

سحابة الكلمات الدلالية

طب وصحة

هل تأخير الجرعة الثانية من لقاح «كورونا» يقع ضمن خانة «الخطر المسموح به»؟
/ 15 جمادى الثاني 1442

هل تأخير الجرعة الثانية من لقاح «كورونا»..

انطلقت حملات التلقيح ضدّ فيروس الـ«كوفيد - 19» حول العالم لتترافق مع الجهود الأخرى المبذولة للسيطرة على الجائحة. وتمكّنت بعض الدول كالإمارات العربية المتحدة والبحرين من تزويد شرائح كبرى من أبناء شعوبه..

تحذير من «الصحة العالمية» حول خطر تحول عدوى #كورونا إلى «مرض جهازي»
/ 15 جمادى الثاني 1442

تحذير من «الصحة العالمية» حول خطر تحول عدوى..

حذرت منظمة الصحة العالمية، اليوم الاثنين، من أن عدوى فيروس كورونا المستجد "كوفيد-19" يمكن أن تتحول إلى "مرض جهازي". وقال مدير برامج الطوارئ في المنظمة، مايك رايان، خلال مؤتمر صحفي إن هناك دائما خطر تح..

حساء يساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم
/ 09 جمادى الأول 1442

حساء يساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات صحية مهددة للحياة إذا تُرك دون علاج، حيث قد يسبب فقدان الشرايين لتمددها وتصبح متصلبة أو ضيقة، وهو شرط مسبق للإصابة بنوبة قلبية. وهناك مبادئ غذائية عامة يجب ..