×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.
×

الجرجير : فوائد عظيمة

الجرجير : فوائد عظيمة
تنومة: فهد الشهري يُعد الجرجير من الخضراوات الضرورية على مائدة الطعام خلال عيد الأضحى المبارك، حيث ثبت أن أكله مع اللحوم ضروري جداً، ونقدم لكم مجموعة من الفوائد الصحية للجرجير، حسبما نُشر بموقع “رعاية الصحة” الأمريكي، وهي:

له خواص رائعة في الحد من خطر الإصابة بسرطان الرئة والبروستاتا والثدي والبنكرياس، نظراً لغناه بالمركبات المضادة للأكسدة والألياف.
غنى بالكلوروفيل، والذي يساهم في وقاية الكبد والحمض النووي DNA من التلف، خصوصاً حال تناوله طازجاً.
يحتوي على 90% من وزنه ماء، ولذا فهو يساعد في ترطيب الجسم.
مهم جداً لتعزيز صحة العظام؛ لأنه غنى بفيتامين “ك” والذي يعزز امتصاص العظام للكالسيوم.
يحد من الالتهابات بالجسم نظراً لغناه بمركب “indole-3-carbinol” و”isothiocyanates”. 6. يساهم في تنظيف الجسم وتطهيره من السموم.
يعزز وظائف إدراك المخ؛ نظراً لأنه غنى بفيتامين “ب” خصوصاً حمض الفوليك.
هو الطعام المثالي إذا كنت تتبع حمية غذائية مشددة؛ نظراً لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
التعليقات 0
التعليقات 0
أكثر  

سحابة الكلمات الدلالية

طب وصحة

أمل جديد: دراسة أمريكية تكشف قدرة الزنجبيل على خفض سكر الدم وحماية القلب
/ 26 صفر 1447

أمل جديد: دراسة أمريكية تكشف قدرة الزنجبيل..

بأقل من ريال يومياً.. اكتشاف مذهل: الزنجبيل قد يصبح سلاحك السري ضد "القاتل الصامت"! ثورة في المطبخ.. دراسة أمريكية تكشف قدرة الزنجبيل على خفض سكر الدم وحماية القلب. وداعاً لمضاعفات السكري؟ الزنجبيل.. أمل جديد وطبيعي لملايين المرضى حول العالم.

صيام الـ24 ساعة: فوائد وخفايا تكشفها دراسات
/ 24 صفر 1447

صيام الـ24 ساعة: فوائد وخفايا تكشفها دراسات

جسمك في 24 ساعة صيام: مفاجآت مذهلة! ماذا يحدث داخلك عند الصيام؟ فيديو يكشف الأسرار. قوة الصيام: رحلة 24 ساعة داخل جسمك. صيام الـ24 ساعة: فوائد وخفايا تكشفها دراسات. تأثير الصيام على جسمك: شاهد بنفسك في 45 ثانية. الكيتوزية والالتهام الذاتي:...

النظام النباتي يقلل خطر السرطان بنسبة تصل إلى 45%
/ 23 صفر 1447

النظام النباتي يقلل خطر السرطان بنسبة تصل إلى 45%

كشفت دراسة علمية موسعة أجرتها جامعة لوما ليندا في كاليفورنيا، وشملت أكثر من 80 ألف مشارك في أمريكا الشمالية على مدى ثماني سنوات، أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأنواع مميتة..