×

اضغط هنا إن لم يقم المتصفح بتحويلك آليًا.
تغذيات RSS

محتويات

بواسطة : التحرير

إن تناول وجبات الطعام متكرّرة وأصغر ستمنع جسمك من تخزين السعرات الحرارية الفائضة كدهن وهذا سيجعل جسمك أفضل تنسيقا وتناغما. عندما تشعري بالجوع، تبدأ حالة اشتهاء طعام معين. عادة ما تشتهين..

16-01-1432 | 0 | 0 | 3004
بواسطة : التحرير

تتساءل معظم السيدات بعد سن انقطاع الطمث عن سر عشقهن للحلويات. وترجع دراسة تركية قام بها الباحثون في جامعة أنقرة هذا السر إلى التغيرات الهرمونية التي تطرأ على السيدات في تلك المرحلة العمرية...

16-01-1432 | 0 | 0 | 2910
بواسطة : التحرير

ما نأكله يمكن أن يؤثر على مزاجنا، تماما مثل القهوة السيئة في الصباح التي يمكن أن تعكر مزاجنا طوال اليوم. ولكننا تعلمنا من أخطائنا، وحددنا لك الأطعمة التي ستساعدك في الحصول على مزاج رائع..

16-01-1432 | 1 | 0 | 3155
بواسطة : التحرير

1-عالجي الظفر المكسور بكيس شاي لكي توقفي الألم المتواصل الذي يتسبب به بقايا الظفر المكسور باحتكاكه باللحم فعليك بترطيب كيس من الشاي بمزيل الأظافر ثم ادهني الجزء الشاي بمزيل الأظافر ثم..

16-01-1432 | 0 | 0 | 3130
بواسطة : التحرير

كلنا نعلم أن تقليل الملح يقلل من خطر الإصابة بضغط الدم. ولكننا اليوم نعلم أكثر من ذلك عن تقنية التحكم بضغط الدم، وإليكم بعض النصائح لتجنب الإصابة بضغط الدم وإبقائه تحت السيطرة...

16-01-1432 | 0 | 0 | 3035
بواسطة : التحرير

الثمرة، البذر، الورق الذي يستعمل للطبخ في بعض دول بلدان البحر الأبيض المتوسط (جميع الدول العربية) بالإضافة إلى تركيا واليونان. تاريخ و موطن العنب: يعود إلى مرحلة ما قبل التاريخ..

16-01-1432 | 0 | 0 | 2922
بواسطة : التحرير

يرى البعض بأن الموطن الأصلي للمشمش هو شمال الصين وخاصة هملايا وبعض الأجزاء الأخرى من آسيا المعتدلة، حيث يزرع في هذه المناطق، وقد دخل إلى انجلترا عبر ايطاليا خلال حكم الملك هنري الثالث...

16-01-1432 | 0 | 0 | 3320
بواسطة : التحرير

أبحاث العالمية تقول‏:‏ إن الغذاء له أسرار في حماية الجسم من الأمراض‏,‏ وفيما يلي بعض هذه الأسرار المفيدة لصحتك‏:‏ ـ تناولي تفاحة يوميا‏,‏ فخمس تفاحات في الأسبوع تحسن من وظيفة الرئة بفضل..

16-01-1432 | 0 | 0 | 3516
بواسطة : التحرير

يحمى أسناننا بطريقتين المضغ الضافى الذى يحتاجه قبل البلع يتطلب إفراز الكثير من اللعاب الذى يبطل مفعول الجراثيم التى تتسبب فى نخر الأسناس بالأضافة إلى أن قضم الأطعمة الخشنة يعد بمثابة تدليك..

16-01-1432 | 0 | 0 | 2918
بواسطة : التحرير

بعض التغيرات الصغيرة يمكن أن تساعدك في تقليل السعرات الحرارية التي تكسبيها يوميا دون وعي، السعرات الحرارية الفائضة يوميا لا تختفي بل تتراكم في أماكن لا يمكن إخفائها. تقدم جمعية الحمية..

13-01-1432 | 0 | 0 | 2927
بواسطة : التحرير

كيف تحاربي الأثر الجانبي الوحيد لتناول الثوم الصحي. يعد الثوم أحد المكونات المتوفرة بشكل دائم في معظم المطابخ العالمية. ويحب الناس الثوم لرائحته الشهية في الأطباق، وفائدته الصحية أيضا...

13-01-1432 | 0 | 0 | 3208
بواسطة : التحرير

مقوى للجهاز الصدرى ومفيد فى حالات فقر الدم وذلك من خلال تناول ملعقة منه أو إضافته لعسل النحل والعصائر . التفاح يقى من الربو :ـ أكدت أبحاث علمية حديثة تراجع معدلات إصابة الأطفال بالأزمات..

12-01-1432 | 0 | 0 | 3065
بواسطة : التحرير

يحب الكثير منا أن نبدأ صباحنا بكوب ساخن من القهوة الغنية، بعضنا يحب رائحتها القوية التي تثير فينا الانتعاش، بينما يحب الأخرون نكهتها المرة التي تيقظ احاسيسنا. وعلى الرغم من أنني لست من..

12-01-1432 | 0 | 0 | 6082
بواسطة : التحرير

يمكن أن تساعد الحمية الصحية للقلب على إبقاء الأوعية الدموية نظيفة وخالية من التخثر، كما تساعد على خفض خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة. ويقدم موقع الصحة النسائية Womenshealth. gov هذه..

12-01-1432 | 0 | 0 | 2946
بواسطة : التحرير

أضف أنواعا مختلفة من الشاي الأخضر إلى فنجانك اليومي لمحاربة السرطان. Matchaتطحن الأوراق الجافة إلى مسحوق بودرة، يمكن عندها إضافتها وإذابتها في الماء الساخن. بما أنك تستهلك الأوراق الفعلية،..

12-01-1432 | 0 | 0 | 2990
بواسطة : التحرير

إذا كنت من الأشخاص الذين يؤمنون بأن الغذاء جزء من الدواء، وبأن التغذية الصحية يمكن أن تمنع الإصابة بالأمراض وتساعد في محاربتها إذا حدثت. فسوف تتفق مع الدكتور شرايبر الذي يعتقد بأن هناك مجموعات..

12-01-1432 | 0 | 0 | 3119
بواسطة : التحرير

يسأل قارئ: هل يساعد زيت الزيتون فى زيادة التهابات القولون أو العكس؟ يجيب على هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ التغذية، مشيراً إلى أن زيت الزيتون قد يكون صحياً ومفيداً للإنسان على عكس تساؤل..

12-01-1432 | 0 | 0 | 2969
بواسطة : التحرير

تقليل الملح يخفف من خطر الإصابة بضغط الدم، الا أن هناك عامل تتحكم في ضغط الدم، فكيف تتجنب الاصابة بهذا المرض وما هو النظام الغذائي المثالي لتجنب الإصابة أو إبقائه تحت السيطرة. اختار وجبات..

05-11-1431 | 0 | 0 | 2991
بواسطة : التحرير

يؤدي الاستهلاك الكبير للسكر الى الاصابة بأمراض مزمنة وأثبتت الدراسات أن النظام الغذائي الغني بالسكر يحتوي على نسبة ضئيلة من المواد المغذية. ينصح الأطباء محبي السكريات باستبدال السكر بالعسل لأنه..

05-11-1431 | 0 | 0 | 3944
بواسطة : التحرير

أكد باحثون أمريكيون أن مستخلص القرفة أي المادة القابلة للذوبان في الماء، والذي يحتوي على قيم غذائية كثيرة منها البروتينات والدهون والألياف والكلسيوم والفوسفور والحديد والصوديوم والفيتامينات..

05-11-1431 | 0 | 0 | 3019