<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><?xml-stylesheet type="text/xsl" href="https://www.tanomah.com/include/plugins/rss/include/rss.xsl"?>
<!-- Generated on Sat, 05 Sep 2026 17:14:59 +0300 -->
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/">
<channel>
<atom:link href="https://www.tanomah.com/rss-action-feed-m-news-id-0-feed-rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<encoded>https%3A%2F%2Fwww.tanomah.com%2Frss-action-feed-m-news-id-0-feed-rss20.xml</encoded>
<title><![CDATA[ تنومة | الأخبار ]]></title>
<direction>rtl</direction>
<link>https://www.tanomah.com/news-action-l.htm</link>
<description>الأخبار</description>
<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
    <language>ar-sa</language>
    <copyright>Copyright 1448 - tanomah.com</copyright>
    <pubDate>Sat, 5 Sep 2026 00:00:00 +0300</pubDate>
    <category>الأخبار</category>
    <generator>Dimofinf Rss Feed Generator</generator>
    <ttl>1440</ttl>
    <item>
      <title><![CDATA[ رحلة وثائقية تستكشف سحر "جبل ثاه" و"حورة قيس" في رجال ألمع ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36407_0.jpeg" width="80" /></p><br/><p><b>في وثائقي استكشافي جديد يسلط الضوء على الكنوز الطبيعية والتاريخية لمنطقة عسير، وثقت عدسة المصور..</b></p> ]]></description>
      <category>منوعـــات</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36407.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36407.htm</guid>
      <pubDate>Wed, 02 Sep 2026 13:23:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36407_0.jpeg" type="image/jpeg" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ شاهد روعة وادي بيشة وهو يجري بالمياه! طيران جوي يبرز سحر البساتين الخضراء ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36403_0.jpeg" width="80" /></p><br/><p><b>هل أنت مستعد للانطلاق في رحلة جوية لا تُنسى؟ في هذه الحلقة الجديدة من قناة "من هنا وهناك"، نأخذ..</b></p> ]]></description>
      <category>منوعـــات</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36403.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36403.htm</guid>
      <pubDate>Sat, 29 Aug 2026 00:58:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36403_0.jpeg" type="image/jpeg" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ صعدنا إلى قمة جبل خاشر في جازان!.. رحلة ساحرة بين المدرجات الزراعية والبن السعودي ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36402_0.jpeg" width="80" /></p><br/><p><b>نأخذكم معنا في هذه الحلقة من قناة "من هنا وهناك" في رحلة استكشافية مذهلة ومفعمة بالجمال نحو جنو..</b></p> ]]></description>
      <category>منوعـــات</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36402.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36402.htm</guid>
      <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 17:57:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36402_0.jpeg" type="image/jpeg" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ رحلة من عسير إلى جازان: جمال رجال ألمع، وادي لجب، ومغامرة الأمطار والسيول! ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36401_0.png" width="80" /></p><br/><p><b>رحلة استثنائية ومغامرة ساحرة تبدأ من "باحة ربيعة" في سراة عسير وسط أجواء ممطرة، مروراً بوادي ال..</b></p> ]]></description>
      <category>منوعـــات</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36401.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36401.htm</guid>
      <pubDate>Wed, 19 Aug 2026 15:07:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36401_0.png" type="image/png" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ فتح صندوق كاميرا Insta360 Luna Ultra: هل هذه أفضل كاميرا لصناع المحتوى؟ ???? ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36400_0.png" width="80" /></p><br/><p><b>انضموا إلينا في هذا الفيديو الجديد حيث نقوم بفتح صندوق واستعراض أولى ميزات كاميرا Insta360 Luna..</b></p> ]]></description>
      <category>العلوم والتكنولوجيا</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36400.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36400.htm</guid>
      <pubDate>Tue, 21 Jul 2026 09:43:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36400_0.png" type="image/png" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ رحلة استكشافية توثق سحر الطبيعة في "رجال ألمع".. من قمم جبل شوكان إلى أعماق وادي حسوة ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36399_0.png" width="80" /></p><br/><p><b>فيديو استكشافي جديداً يأخذ المشاهدين في رحلة بصرية مذهلة إلى واحدة من أجمل الوجهات السياحية في ..</b></p> ]]></description>
      <category>منوعـــات</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36399.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36399.htm</guid>
      <pubDate>Sat, 18 Jul 2026 15:38:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36399_0.png" type="image/png" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ البرقوق المجفف: سر طبيعي لتعزيز صحة القلب وضبط ضغط الدم ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36398_0.png" width="80" /></p><br/><p><b>أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة أن إدخال بعض التغييرات البسيطة على النظام الغذ..</b></p> ]]></description>
      <category>طب وصحة</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36398.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36398.htm</guid>
      <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 00:46:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36398_0.png" type="image/png" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ "من هنا وهناك" توثق مغامرة حبس الأنفاس في "عقبة الجعدة" بسيارة فورد ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36397_0.png" width="80" /></p><br/><p><b>أطلقت قناة "من هنا وهناك" المتخصصة في توثيق الرحلات والاستكشاف، فيديو جديداً يأخذ المشاهدين في ..</b></p> ]]></description>
      <category>منوعـــات</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36397.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36397.htm</guid>
      <pubDate>Wed, 15 Jul 2026 19:17:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36397_0.png" type="image/png" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ "وادي شرى".. عبق التاريخ وجمال الطبيعة في قلب "الباحة" ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36396_0.png" width="80" /></p><br/><p><b>عنوان الخبر:  – 

في رحلة بصرية وثائقية تأخذ الألباب، استعرضت قناة "من هنا وهناك" في أحدث إنت..</b></p> ]]></description>
      <category>منوعـــات</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36396.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36396.htm</guid>
      <pubDate>Wed, 01 Jul 2026 15:04:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36396_0.png" type="image/png" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ #ميل_قيس في #رجال_ألمع و #عسير وجهة سياحية ساحرة تخطف الأنظار ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36395_0.png" width="80" /></p><br/><p><b>شهدت منطقة "ميل قيس" التابعة لمركز حسوة بمحافظة رجال ألمع إقبالاً كبيراً من السياح والمتنزهين، ..</b></p> ]]></description>
      <category>منوعـــات</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36395.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36395.htm</guid>
      <pubDate>Tue, 30 Jun 2026 16:51:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36395_0.png" type="image/png" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ "من هنا وهناك" توثق سحر الطبيعة في "الربوعة" لأول مره ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36394_0.png" width="80" /></p><br/><p><b>أطلقت قناة "من هنا وهناك" المتخصصة في توثيق المعالم السياحية والطبيعية، عملاً مرئياً جديداً يسل..</b></p> ]]></description>
      <category>منوعـــات</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36394.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36394.htm</guid>
      <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 02:47:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36394_0.png" type="image/png" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ الفرق بين بودرة الثوم وملح الثوم.. أيهما أفضل لوصفتك؟ ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36393_0.jpeg" width="80" /></p><br/><p><b>رغم تشابه الأسماء، هناك فرق جوهري بين بودرة الثوم وملح الثوم من حيث المكونات والاستخدام في المط..</b></p> ]]></description>
      <category>طب وصحة</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36393.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36393.htm</guid>
      <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 01:56:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36393_0.jpeg" type="image/jpeg" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ النزول من عقبة الجعدة وسط الضباب | أجمل الطرق الجبلية بين السراة وتهامة ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36391_0.jpeg" width="80" /></p><br/><p><b>رحلة بصرية ساحرة توثق تجربة النزول عبر عقبة الجعدة، الشريان الجغرافي المذهل الذي يربط بين قمم ا..</b></p> ]]></description>
      <category>منوعـــات</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36391.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36391.htm</guid>
      <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 23:19:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36391_0.jpeg" type="image/jpeg" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ جبلة نفي بالدرون: واحة المياه والجمال في قلب صحراء #الدوادمي! ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36390_0.jpeg" width="80" /></p><br/><p><b>اكتشفوا معنا واحداً من أجمل الأسرار الطبيعية في قلب الجزيرة العربية. نأخذكم في رحلة بصرية ساحرة..</b></p> ]]></description>
      <category>منوعـــات</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36390.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36390.htm</guid>
      <pubDate>Sat, 27 Jun 2026 20:23:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36390_0.jpeg" type="image/jpeg" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ الفاصوليا الحمراء… سرّ طبيعي لتعزيز الشبع ودعم خسارة الوزن ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36389_0.png" width="80" /></p><br/><p><b>تشهد الفاصوليا الحمراء اهتماماً متزايداً بين الباحثين وخبراء التغذية، بعدما أثبتت دراسات حديثة ..</b></p> ]]></description>
      <category>منوعـــات</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36389.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36389.htm</guid>
      <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 19:46:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36389_0.png" type="image/png" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ غابات حسوة وشلال ميل قيس في #رجال_ألمع ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36388_0.png" width="80" /></p><br/><p><b>رحلة بصرية تأخذ الأنفاس عبر عدسة الدرون، نوثق فيها الطبيعة البكر والغطاء النباتي الكثيف لغابات ..</b></p> ]]></description>
      <category>منوعـــات</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36388.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36388.htm</guid>
      <pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:47:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36388_0.png" type="image/png" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ توثيق جوي يرصد تدفق وادي الرمة بالقصيم وتحوله إلى نهر جاري وسط الصحراء ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36387_0.png" width="80" /></p><br/><p><b>في توثيق بصري استثنائي، رصدت كاميرات "الدرون" لقناة "من هنا وهناك" مشاهد جوية مهيبة لجريان وادي..</b></p> ]]></description>
      <category>منوعـــات</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36387.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36387.htm</guid>
      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 11:45:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36387_0.png" type="image/png" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ هل المانجو تزيد الوزن أم يمكن تناولها أثناء الدايت؟ خبراء التغذية يوضحون الحقيقة ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36386_0.png" width="80" /></p><br/><p><b>مع دخول موسم المانجو وارتفاع استهلاكها في الصيف، يتجدد الجدل حول تأثير هذه الفاكهة الشهيرة على ..</b></p> ]]></description>
      <category>طب وصحة</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36386.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36386.htm</guid>
      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 00:25:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36386_0.png" type="image/png" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ اختلافات واضحة بين الفطر الأبيض والبني… وأيّهما الأنسب لمائدتك اليومية ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36385_0.jpg" width="80" /></p><br/><p><b>الرياض – يشهد سوق الخضروات إقبالاً متزايداً على شراء الفطر بأنواعه، إلا أن كثيراً من المستهلكين..</b></p> ]]></description>
      <category>طب وصحة</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36385.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36385.htm</guid>
      <pubDate>Sun, 21 Jun 2026 00:08:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36385_0.jpg" type="image/jpeg" />
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[ الضوء السائل" يسحر زوار الرياض.. روضة الخرارة تتحول إلى لوحة فنية بعد الأمطار ]]></title>
      <description><![CDATA[ <p><img src="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36384_0.png" width="80" /></p><br/><p><b>شهدت روضة الخرارة بمحافظة المزاحمية، غرب العاصمة الرياض، توافداً كبيراً من الأهالي والزوار وهوا..</b></p> ]]></description>
      <category>منوعـــات</category>
      <link>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36384.htm</link>
      <guid>https://www.tanomah.com/news-action-s-id-36384.htm</guid>
      <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 19:38:00 +0300</pubDate>
      <dc:creator>التحرير</dc:creator>
      <enclosure url="https://www.tanomah.com/contents/newsm/36384_0.png" type="image/png" />
    </item>
  </channel></rss>